 Program szkolenia :1. I po co te nerwy - czyli krótka historia stresu. Kiedy stres pomaga, a kiedy szkodzi i jak to się do energii osobistej ma.
2. Cztery domeny energetyczne - co nas osłabia i co nas wzmacnia w sferze emocji, ciała, psychiki i ducha.
3. Sen - najlepszy regenerator - co zrobić by wyregulować cykl dobowy i zacząć dobrze spać.
4. Przeramowanie, czyli wpływ negatywnych myśli na poziom energii.
5. Mitochondria - czyli komórkowe generatory energii. Jak o nie dbać.
6. Technika Heart-Focused breathing - ćwiczenie oddechowo mentalne pozwalające obniżyć kortyzol i zacząć efektywnie funkcjonować. Metoda HeartMath. Do ćwiczenia wykorzystuje się program EmWave pokazujący jego skuteczność na ekranie komputera (praca całej grupy plus praca z ochotnikiem).
7. Energy points - czyli 30 strategii na zatrzymywanie i pozyskiwanie energii.
8. Podsumowanie spotkania - ustalenie dalszego planu działania. Termin: 16.09.2020 r. godz. 16.00-20.00
Instrukcja zapisu na szkolenia on-line >> Wykładowca: dr Ewa Hartman - certyfikowana trenerka metody Points of YouTM, metody HeartMathTM, metody MTQ 48, moderator Design Thinking. Wykładowca MBA. Doktor Szkoły Biznesu Bournemouth University (Wielka Brytania). Prowadzi liczne wykłady, wystąpienia i prezentacje, zarówno w języku polskim i angielskim, w kraju jak i za granicą (między innymi w Wielkiej Brytanii, Belgii, Finlandii).Jest kierownikiem nagradzanych studiów podyplomowych ‘Neuro-Przywództwo' w Warszawie, oraz członkiem Stowarzyszenia Network PL zrzeszającego pracowników organizacji międzynarodowych (Bruksela). Prowadzi szkolenia: - dla biznesu: Google, GE Healthcare, KPMG, CEDC, Bonduelle, Grupa Muszkieterowie, EY, HPE, DHL, Nationale Nederlanden, AVIVA, SAS Institute, Procter & Gamble, PGNIG Termika, Bioderma, Leroy Merlin, Polpharma, Apteki Zdrowit, PKO Ubezpieczenia, Wydawnictwo Nowa Era, Roche, Gedeon Richter, Merck, USP Zdrowie, KIESOW, Ifm Electronic, Orbis, Bank BPH, ZT Kruszwica, Mazowiecka Izba Inżynierów Budownictwa. - w ramach festiwali rozwojowych m. innymi dla Akademii Kobiet Sukcesu czy dla Festiwalu Progressteron. - dla sektora administracji publicznej, m. innymi dla Ministerstwa Spraw Zagranicznych, czy Krajowej Szkoły Administracji Publicznej w Warszawie. Ponadto pisze do portalu InnPoland, oraz do magazynu Law Business Quality i magazynu Les Nouvelles Esthetiques, gdzie porusza tematy oscylujące wokół roli mózgu w biznesie, emocji czy zarządzania osobistą energią. Laureatka Plebiscytu Diamenty Kobiecego Biznesu w kategorii Firma Godna Zaufania.
|
